پنجشنبه ۱۹ مرداد ۰۲

چه ريسك هايي در زندگي و كسب و كار داريم

تاثيرات آلودگي هوا بر بدن انسان ها

۳ بازديد

 تأثيرات خطرات آلودگي هوا در سلامت بدن انسان ها

آلودگي هوا نه تنها بر روي سلامتي جسم اثر مخرب دارد، بلكه باعث ايجاد افسردگي ، پيش فعالي كودكان، اختلالات  رواني ، خواب آلودگي و پرخاشگري هم مي شود .

خطر واقعي دربارۀ اثرات مخرب آلودگي هوا به شرايط فعلي افراد و نوع و ميزان آلودگي و به مواقعي كه در معرض هواي آلوده هستند، بستگي دارد .

تأثير آلودگي هوا بر بدن انسان ها

1.  بيماري هاي قلبي – عروقي – رگي و مشكلات تنفسي شديد

2.  ايجاد استرس بسيار براي قلب و ريه ، كه در اين مواقع براي فراهم نمودن اكسيژن مورد نياز براي بدن نياز به كار كردن بيشتر دارد .

3.  آسيب رساندن سلولي به قسمت سيستم تنفسي

تأثيرات دائمي آلودگي هوا بر بدن انسان ها

اگر براي مدت طولاني در معرض آلودگي هوا قرار مي گيريد ،اثرات دائمي را بر روي سلامت خود احساس مي كنيد .

1.  موجب تسريع در پيري ريه ها مي شود.

2.  كاهش عملكرد ريه و از دست دادن ظرفيت در ريه

3.  عمر افراد را كوتاه مي كند

4.  موجب پيشرفت بيماري هايي مانند آسم ، برونشيت ، آمفزيم و حتي پيشرفت سرطان مي شود .

5.  تأثير آلودگي بر سقط جنين

نكته : سرب موجود در هوا موجب به خطر انداختن سلامت افراد مبتلا به سرطان و باعث سقط جنين و بيماري هاي رواني و سردردهاي شديد و كم شدن حافظه را به دنبال دارد و هم چنين موجب تولد كودكان با نقص عضو و يا اوتيسم و بيش فعالي هم مي شود و مسموميت به وسيلۀ سرب هم موجب فراموشي دائمي ، بيماري لرزشي و جنون هم شده است .

علت تأثير آلودگي بر پرخاشگري

عواملي مانند پرخاشگري و افسردگي ، كند شدن تمركزذهني به دليل كمبود اكسيژن در مغز ايجاد مي شود و مشكلاتي را در موقعيت هاي شغلي و اجتماعي به وجود مي آورد .

حتي آلودگي هوا بر شخصيت افراد هم تأثير مي گذارد و يك فرد برون گرا را به درون گرا تبديل مي كند. همانطور كه مي دانيد افراد افسرده زندگي خود را مانند يك غبار آلوده مي دانند و انسان هاي اجتماعي و سر زنده اي نيستند و كمبود اكسيژن بر عملكرد مغزشان تأثير مي گذارد ،طوري كه مهارت هاي اجتماعي شان دچار فراموشي مي شود و در سن سالمندي و ميانسالي بيماري آلزايمر به سراغشان مي آيد .

بيماري هاي حساس به آلودگي هوا

1.  بيماري هاي قلبي ، بيماي شريان اكلياي و نارسايي قلبي

2.  بيماري ريوي مانند آسم ، آمفزيم و بيماري مزمن در انسداد ريه ها

بيشتر آسيب آلودگي هوا بر روي چه كساني مي باشد

1.  زنان باردار

2.  كارگران در محيط باز

3.  افراد سالمند و بزرگسالان

4.  كودكان زير 14 سال

5.  ورزشكاران در حال تمرين

6.  افراد با قدرت بدني خوب در فضاي خارج از منزل

وارونگي هوا و مشكلات آن

زماني كه تركيبات آلي فرار و اكسيد نيتروژن از خودروها و كاميون و اتوبوس و تجهيزات ساختمان و كشاورزي نشئت مي گيرد و در زمان بعد از ظهر و اوايل شب به بالاترين حد خود مي رسد .

مشكلات وارونگي هوا

1.  ايجاد مشكلات تنفسي مانند آمفزيم، آسم ، برونشيت ، آسيب به ريه ، سرفه و گلو درد و خس خس سينه ها ، درد در قسمت قفسۀ سينه ، خفگي گلو، ايجاد گلو، ايجاد سردرد و حالت تهوع

2.  عملكرد ضعيف ورزشكاران

3.  پائين آمدن مقاومت بدن در مقابل خستگي و عفونت ها

اثرات وجود ذرات جامد و دودها در سلامتي بدن افراد

ذرات جامدي كه حاوي دوده ، نيترات ، فلزات و سولفات و غبار و آب و لاستيك تاير است و موجب به خطر انداختن سلامت افراد مي شود .

تأثيرات مخرب ذرات بر سلامت بدن انسان ها

1.  ايجاد ضربان نامنظم قلب، حمله هاي قلبي ، مرگ زودرس براي افرادي با بيماري هاي ريوي و قلبي و سرطاني به ويژه سرطان ريه

2.  تحريك كردن راه هاي هوايي ، سرفه و تنفس  مشكل و سخت ، كم كردن عملكرد ريه ها ، ايجاد آسم شديد ، ايجاد برونشيت هاي مزمن ، پيشرفت شريان اكليلي

 البته هر ساله افرادي هستند كه به دليل آلودگي هوا دچار مسموميت يا بيماري هاي قلبي مي شوند و مجبور به بستري در بيمارستان مي شوند. از ميان اين افراد افرادي سريعتر بهبود پيدا مي كنند كه از بيمه درماني مثل بيمه اجباري خدمات درماني يا بيمه تكميل درمان استفاده مي كنند. درواقع بهبودي سريعتر بيماران با پوشش بيمه بيشتر قاعدتاً خيلي راحت تر خواهد بود. به شرط اينكه اين نگرش در مورد سلامت در انسان ها وجود داشته باشد كه سلامتي را به صورت جدي در اولويت فعاليت هاي زندگي خود قرار داده باشند.

اتاق مبتلايان به كرونا را چگونه تميز مي كنند

۲۷ بازديد

 اتاق مبتلايان به كرونا را چگونه تميز مي كنند؟


اكثر كساني كه مبتلا به كوويد – 19 مي شوند نياز به بستري شدن ندارند و با رعايت پروتكل هاي بهداشتي ، قرنطينه را در منزل سپري مي كنند. اما اين قرنطينگي نياز به رعايت يك سري موارد دارد تا ويروس كرونا به شخص سالم سرايت نكند.

طبق تحقيقات سلامت ايران ، ضد عفوني كردن سطح ها بعد از پاك كردن آن، خطر ابتلاي افراد سالم را كاهش مي دهد.

مكان هايي كه شخص فقط از آن عبور كرده است هيچ ايرادي ندارد. ولي مكان ها و سطح ها مانند دست شويي ، حمام ، دستگيره هاي در ، تلفن ، نرده ها نياز به ضدعفوني كردن دارند . مركز كنترل و پيگيري از بيماري در آمريكا را در مورد تميز كردن و ضد عفوني كردن سطوح اين پيشنهادها را داده است .

1.  3 ساعت قبل از تميز كردن اتاق آلوده ، شخص بيمار اتاق را ترك كند و در اين 3 ساعت كسي وارد اتاق نشود . اگر مجبور به داخل شدن به اتاق شديد ،شخص حتماً از وسايل پوششي مناسب استفاده كند.

2.  قبل از شروع تميز كاري ، از ماسك و دستكش استفاده كنيد و دست خود را به صورت و چشم ها نزنيد.

3.  از ماده ضدعفوني كننده طبق دستورالعمل سازنده آن استفاده كنيد و يا از محلول سفيد كننده رقيق هم مي توانيد استفاده كنيد .بعضي از سطوح را نمي توان با محلول سفيد كننده تميز كرد و از الكل استفاده كنيد.

4.  پنجره ها را باز كنيد.

5.  كف اتاق ها با استفاده از محلول ضد عفوني كننده تميز شود .از يك طرف شروع كنيد و به انتها ختم كنيد.

6.  پارچه ها را به مواد ضد عفوني كننده يا سفيد كننده خيس نمائيد و سطوحي كه تماس مكرر داشته است مانند در و پنجره ، قفل و شيشه و كيبورد و سطح توالت را تميز نمائيد.

7.  از ظرف هاي اسپره كننده استفاده نكنيد. امكان دارد ويروس را پراكنده كند . مواد الكي قابل اشتعال مي باشد آن را در هوا اسپري نكنيد.

8.  براي تميز كردن توالت ها از پارچه ها و دستمال يك بار مصرف استفاده نمائيد و از مواد ضد عفوني كننده يا محلول سفيد كننده استفاده شود.

9.  تمام سطوح كه قابل دسترسي است مانند سينك ، شير ها، جا صابوني ، دكمه ، دستگيره ، قفل ، ديوار ها، دستگاه سيفون ، حتماً نياز به تميز شدن دارد.

  1. كاسۀ توالت را با يك برس تميز كرده  و از پارچه هاي جداگانه براي تميز كردن آن استفاده نمائيد. اين پارچه ها و برس ها را براي جاهاي ديگه استفاده نكنيد.
  2. تمام وسايل و پارچه ها و ضايعات استفاده شده را داخل كيسه زباله  دو لايه قرار داده و دور بيندازيد.
  3. پس ازپايان تميز كاري دستكش ها را در آورده و دستانتان را با آب و صابون شست و شو دهيد.
  4. ماسك را برداشته و مجدد دست ها را شست و شو دهيد.
  5. دست كش و ماسك را در داخل كيسه زباله 2 لايه بيندازيد
  6. سطل ها را در يك مادۀ ضد عفوني كننده يا محلول سفيد كننده بخوابانيد.
  7. تمام زباله هايي كه در تميز كاري توليد شده اند را جدا از زباله هاي ديگر قرار دهيد
  8. شخصي كه تميز كاري را كرده سريعاً پس از اتمام كارش دوش بگيرد.
  9. تهويه مناسب و هواي تميز براي اتاق در نظر بگيريد.
  10. اگر فرد بيمار توانايي دارد خودش زباله ها را جمع آوري كند.
  11. اگر شخص بيمار در منزل نگهداري مي شود، مكان هايي را كه مورد استفاده قرار مي دهد را به طور مكرر ضد عفوني كند و سرويس بهداشتي را پس از هر بار استفاده ضد عفوني نمائيد.
  12. ظرف  بيمار را اگر يك بار مصرف نيست ،با دستكش شست و شو دهيد و با آب داغ و مايع شوينده شسته شود و در آخر دست ها را با آب و صابون بشوريد.
  13. سطح هايي كه نمي توان شست و شو داد مانند رومبلي ، تشك ها را با بخار تميز شود. براي تميز كاري فرش و موكت بعد از برداشتن آلودگي از شويندۀ خاص استفاده نمائيد.
  14. از ماسك يك بار مصرف و دست كش مناسب در هنگام تميز كاري استفاده نمائيد. مكان هاي نگهداري بيمار را با الكل 70 درصد يا محلول سفيد كننده و محلول شوينده تميز كنيد  و در آخر وسايل تميز كاري را دور بيندازيد .

 

همانطور كه مي بينيد، اگر شخصي خداي نكرده به كرونا مبتلا بشه، هزينه ها بسيار زياد خواهد بود. هزينه هاي درمان كرونا در زماني كه شخص مجبور باشد درمان خود را در بيمارستان هم پيگيري كند كه بسيار بيشتر هم هست. بنابراين پينشهاد مي كنيم، اصلا كرونا را شوخي نگيريد. حتماً احتياط كنيد.

سفر به تركمن صحرا

۳۳ بازديد

 تركمن صحرا

در شمال شرقي كشور ايران ، يك منطقۀ سر سبز و وسيعي به نام تركمن صحرا وجود دارد . اين منطقه داراي مردماني خونگرم و مهمان نواز و اصيل از نژاد تركمن مي باشند.

تركمن صحرا از شمال با تركمستان هم مرز و از جنوب با كوهپايه هاي البرز و از غرب به درياي خزر و از شرق به خراسان شمالي نزديك است.

تركمن صحرا داراي قدمت بالايي مي باشد.

تركمن صحرا علاوه بر ايران ، بخش هاييش هم در بعضي كشورها مي باشد . چون وسعت بالايي دارد. آن كشور ها ، تركنستان ، افغانستان  و تاجيكستان  و ازبكستان مي باشد .

اين منطقه به خاطر وسعت زيادش داراي جاذبه ها و زيبايي هاي بسياري است . از جمله برج آجري ، مقبرۀ خالد نبي ، قبرستان سنگي و سرسبزي آن منطقه زيبا.

برج گنبد قابوس

از بلندترين برج آجري جهان  كه در تركمن صحرا قرار دارد مي توان گنبد قابوس را نام برد كه در شهر گنبد كاووس مي باشد  و اين برج داراي ارتفاع 15 متر مي باشد و با در نظر گرفتن پي، 72 متر است . در اين برج آرامگاه شخصي به نام كاووس بن وشمگير مي باشد

گورستان و زيارتگاه خالد نبي

زيارتگاه خالد نبي بر روي قلۀ كوه گوگجه داغ مي باشد و در قسمت شمال شرق شهر گنبد كاووس اين قبرستان قرار دارد . براي رفتن به اين گورستان بايد از كلاله و تمرقره قوزي رفت .

همچنين گورستان بزرگي كه داراي 600 قبر مي باشد و در نزديكي مقبرۀ خالد نبي قرار دارد و اين منطقه گردشگران بسياري را به سمت خود كشانده است و بعضي از آن ها ارتفاع 2 متر دارند . قدمت اين گورستان هزار سال است .

هزار دره

يك منطقه بسيار جذاب وزيبا و عجيب و اسرار آميز به نام هزار دره وجود دارد كه داراي تپه هاي سر سبز و دشت هاي زيبا و پهناور مي باشد . در هزار دره تا چشم كار مي كند همه جا سرسبزي و كوه و دره هاي زيبا است . در اين دره 17 قله وجود دارد .

آق قلعه

يك پل آجري تاريخي كه در آق قلا يا نام ديگرش آق قلعه مي باشد ، وجود دارد . اين شهر در منطقۀ تركمن صحرا است .اين پل بر روي رودخانه گرگان در زمان صفويان ساخته شده است . صنايع دستي اين شهر بسيار معروف است .

اسب هاي اصيل  اين منطقه بسيار جذاب مي باشند كه از نژاد تركمن خالص هستند كه داراي بدني كشيده و لاغر و اكثراً به رنگ خاكستري هستند .

مردم تركمن به زبان كشور تركمنستان صحبت مي كنند . ريشۀ زبان شان از زبان آلتايي و اغوز گرفته شده است .

زبان مردم تركمني مجموعي از زبان تاتاري كريمه و سالار ، تركي استانبولي و آذربايجان و ازبكي مي باشد

غذا

غذاي معروف مردم تركمن چك ديرمه ، قاتلاما ، اكمك ، باسترمه ، بولامه مي باشد .

اصلي ترين غذايشان چك ديرمه است  و از غذاي رسمي اين منطقه خورش ساك مي باشد مه مخصوص مراسم هاي عروسي و عزاداري است .

غذاي سنتي تركمن صحرا ماش پلو است و غذاي پلويي آن باسترمه كه با ماهي درست مي شود .

فرش

در بسياري از عشاير اين منطقه، قالي بافي مرسوم است .اما از نظر طرح و نقشه بسيار خاص و گران قيمت مي باشد .

طرح هاي معروف در فرش هاي تركمن به نام قوچاق كه نماد باروري و توانايي و جنگندگي مي باشد يا طرح هي لوزي شكل و داغدان را داراست .

موسيقي

دوتار از سازهاي پر طرفدار در اين منطقه است و سازندگان معروفي در شهر آق قلا و ديگر شهرها در حال ساخت اين ساز هستند.

زمان سفر به تركمن صحرا

بهترين زمان براي سفر به اين منطقه فصل بهار و تابستان است  و در ماه هاي فروردين و ارديبهشت آب وهواي بسيار عالي را دارد و مي توانيد زيبايي منطقه هزار دره و خالد نبي را ببينيد .

 خريد بيمه حوادث براي فعاليت هاي پرخطر يكي از الزامات طبيعت گردي است. 

طبيعت دوستان عزير با داشتن بيمه حوادث انفرادي بيمه سامان ، با اطمينان خاطر سفر كنيد تا در صورت مواجه شدن با مشكلي مانند صدمه جسماني بتوانيد هزينه ها را از بيمه دريافت  نمائيد .

استفاده از خدمات الكترونيكي براي انجام امور

۵۸ بازديد

در حال حاضر يكي از سختي هاي دوران كرونا، رفت و آمد هاي ضروري براي انجام اموري است كه مي بايست انجام دهيم. از ديد و بازديد هاي خانوادگي مي توان گذر كرد، مي توان از تفريحات گذشت، مي توان از عزاداري و هيئت ها دوري كرد، اما واقعاً با تمام شدن اعتبار كارت بانكي بايد چه كرد؟ با مراجعات مكرر به دفاتر پيشخوان دولت براي ثبت نام هاي مختلف كه نمي توان گذشت؟ يا اينكه خريد بيمه شخص ثالث غيرحضوري چطور امكان پذير است؟

همانطور كه مي بينيد، قرنطينه بودن در ايران كار بسيار مشكلي است. زيرساخت هاي لازم براي انجام امور به صورت غيرحضوري اصلاً فراهم نيست. و از طرفي ديگر، مسئولين امر كه مي بايست پيشتاز بوده و مردم را به اين سمت سوق دهند، گاهي خود اصلي ترين مانع هستند و نمي توانند قبول كنند كه بايد قوانيني وجود داشته باشد تا مردم بتوانند امور اداري، اجتماعي و دولتي خود را به صورت الكترونيكي و غير حضوري به انجام برسانند.

از طرف ديگر، عادت هاي روزمره ما هم هستند كه واقعاً مشكل ساز است. مثلاً فردي كه مي تواند، با يك ايميل يا يك تماس ساده كارش را انجام دهد، حتماً مي خواهد حضوري مراجعه كند و اصلاً هم پروتكل هاي بهداشتي را رعايت نكند.

اگر دولت ايران واقعاً بخواهد از زيرساختهاي دولت الكترونيك بهره مند شود، تعداد بسيار زيادي از كارمندان شاغل در بخش دولتي هم بايد از كار بيكار شوند، چون اساساً كاري كه انجام مي دهند، با چند كليك ساده در يك وب سايت قابل انجام است.

در برخي از موارد هم مجوز ها و كنترل هاي بيهوده اي را برخي از مديران دولتي و دستگاههاي مختلف انجام مي دهند كه آن ها هم با يك نرم افزار و چند كد ساده قابل انجام است. حالا فكرش را بكنيد كه به يك مدير دولتي بگويند كه تو ديگر كارآيي و اثربخشي لازم را در اين سازمان نداري. خوب مسلم است كه مقاومت مي كند و اساساً با موضوع الكترونيكي شدن مخالف است.

اما حسابش را بكنيد كه چه منابع ارزشمندي كه مي تواند خرج زيرساختهاي حياتي كشور مثل ساخت مدرسه، دانشگاه، پژوهشگاه، مركز آموزشي، بيمارستان و مراكز سلامت، ساختن راهها و آموزش امور فرهنگي، كمك به مستضعفان و غيره شود را با انجام بروكراسي هاي وقت گير و بيهوده تلف مي كنيم.

همين بنزيني كه در مسافرت هاي درون شهري براي جابجايي هاي بيهوده در اين زمينه را اگر حساب كنيم كه صرفه جويي مي شد و مي توانستيم صادر كنيم، الان هم آلودگي هواي بسيار كمتري داشتيم و هم منابع نفتي خود را براي كارهاي بيهوده تلف نمي كرديم. مردم هم وقت بيشتري براي تفريح و صرف زمان با خانواده شان داشتند.

البته چند سالي است كه همين بروكراسي ها منبع درآمد هم شده است. يك زمان كارت سوخت، يك زمان كارت ملي، بعد سامانه سجام كه قرار بود سودهاي سهام را به صورت الكترونيكي واريز كند، كلي از مردم پول گرفته شد اما به سرانجام نرسيد.

بالاخره بايد كاري بتراشند تا نگويند كه فلاني بيكار است...